Fijne lijntjes, rimpels of een slappe huid. Wanneer we ouder worden krijgen we hier mee te maken. Hoe ouder we worden, hoe erger deze symptomen zijn. Deze veranderingen kunnen je onzeker maken. Een collageen supplement kan deze problemen tegengaan. Het kan frustrerend zijn als je een duur collageensupplement koopt, maar dat niet het gewenste resultaat geeft. In deze blog laten we zien waarom jouw collageen supplement geen resultaat geeft en hoe je dit kunt aanpakken.

Collageen is een belangrijk eiwit dat een grote rol speelt in de gezondheid en het uiterlijk van de huid. Het helpt bij het behouden van de stevigheid en elasticiteit van de huid, wat resulteert in een jeugdige uitstraling.

Wanneer we ouder worden neemt de natuurlijke productie van collageen af. Over het algemeen start deze afname rond de leeftijd van 25 jaar. Hoe ouder we worden, hoe harder de collageenproductie afneemt. Veel mensen kiezen ervoor om die huidveroudering tegen te gaan en een collageensupplement te slikken.

Wat veel mensen niet weten is dat niet ieder collageensupplement even effectief is. Er zijn verschillende soorten collageen, maar ze zijn niet allemaal even goed opneembaar in je lichaam. Het is dus belangrijk om een supplement te kiezen wat jou de optimale resultaten geeft die je wilt behalen.

Collageen wordt geproduceerd door specifieke cellen in het lichaam, zoals fibroblasten en chondrocyten. Er zijn verschillende soorten collageen die elk een specifieke functie hebben in het lichaam. Hoewel collageen van nature in verschillende vormen in het lichaam voorkomt, zijn niet alle bronnen van collageen even geschikt als supplement.

Rundercollageen: Waarom je dit liever niet inneemt

Rundercollageen is een van de meest voorkomende vormen van collageen op de markt. Hoewel dit een rijke eiwitbron is, is dit een collageenbron die we liever niet in een supplement terug zien. In rundercollageen vind je namelijk het molecuul neu5gc terug, wat in sommige onderzoeken in verband is gebracht met ontstekingsreacties in het lichaam. Op lange termijn kan dit verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken. Ook is rundercollageen minder goed opneembaar in het lichaam, omdat het anders is dan de collageen die ons lichaam zelf aanmaakt.

Viscollageen

Viscollageen heeft een moleculaire grootte die kleiner is en meer lijkt op menselijk collageen, waardoor deze makkelijker wordt opgenomen door ons lichaam. Het is vooral rijk aan type I collageen, dat cruciaal is voor het behoud van de stevigheid en elasticiteit van de huid. Daarnaast bevat viscollageen ook aminozuren die de productie van nieuw collageen in de huid kunnen stimuleren, waardoor het een populaire keuze is om als supplement in te zetten.

Chicken bone broth

Chicken bone broth, ook wel kippenbouillon genoemd, is een rijke bron van collageen die de huid gezond houdt. Naast collageen bevat chicken bone broth ook andere voedingsstoffen zoals aminozuren, mineralen en gelatine, die allemaal bijdragen aan een jonge huid. Het collageen in kippenbouillon kan helpen bij het bevorderen van gezonde gewrichten, huid en spijsvertering vanwege de aanwezigheid van type II collageen, dat voornamelijk in kraakbeen wordt aangetroffen.

Eierschaalcollageen

Eierschaalcollageen is rijk aan aminozuren, zoals glycine en proline, die cruciaal zijn voor de productie van collageen in het lichaam. Bovendien bevat eierschaalcollageen ook vitamines, waaronder vitamine A. Deze vitamine kan helpen bij het verbeteren van de huidelasticiteit en het verminderen van tekenen van veroudering, zoals rimpels.

Dermaval: Stimuleert de productie van collageen in de huid

Dermaval is een gepatenteerd ingrediënt dat is afgeleid van plantaardige bronnen, zoals granaatappel en asperges. Het is klinisch bewezen dat Dermaval de productie van collageen in de huid stimuleert en de huidelasticiteit verbetert. Door de productie van collageen te stimuleren, kan Dermaval helpen bij het verminderen van rimpels en het bevorderen van een jeugdige uitstraling. Het is dus een geweldig ingrediënt voor een collageensupplement.

Er zijn een aantal belangrijke vitaminen en mineralen nodig voor de aanmaak van collageen. Wanneer jouw lichaam deze niet binnen krijgt, en je alleen ‘puur’ collageen inneemt, zal je collageensupplement niet werken. Het is daarom belangrijk dat je altijd op het etiket van je supplement kijkt. Als de vitaminen en mineralen niet in het collageensupplement zitten wat jij hebt gekocht, zal jouw collageensupplement dus niet (goed) zijn werk doen.

Vitamine C is een krachtig antioxidant dat nodig is voor de stabiliteit van collageenmoleculen. Ons lichaam maakt deze vitamine niet zelf aan, waardoor we dit alleen uit onze voeding kunnen halen. Als je een druk leven leidt verbruik je meer vitamine C. Het kan dan helpen om een vitamine C supplement te slikken als aanvulling op je voeding. Heb je geen idee of je genoeg vitamine C binnenkrijgt? Check dit dan door middel van een urinestrip.

Koper is een mineraal dat betrokken is bij de stabiliteit en stevigheid van de huid. Een tekort aan koper kan leiden tot een verminderde collageenproductie en een verhoogd risico op huidproblemen.

Zink is een mineraal dat essentieel is voor een gezonde huidgenezing. Een tekort aan zink kan leiden tot een verminderde collageenproductie en een vertraagde wondgenezing.

Vitamine A is belangrijk voor de vernieuwing van de huidcellen en speelt een rol bij de productie van collageen. Het helpt bij het behouden van een gezonde huidtextuur en kan helpen bij het verminderen van tekenen van veroudering, zoals rimpels en fijne lijntjes.

Vitamine E is een krachtig antioxidant dat kan helpen bij het behoud van de elasticiteit van de huid en het verminderen van ontstekingen, wat kan bijdragen aan een gezonde collageenproductie.

Omega 3-vetzuren hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Ontstekingen kunnen de afbraak van collageen bevorderen en bijdragen aan huidproblemen zoals acne en roodheid. Daarnaast helpen deze vetzuren om de huid gehydrateerd te houden door de barrière van de huid te verbeteren. Deze Omega 3-vetzuren zitten ook in omega supplementen, die de hoeveelheid omega in je lichaam kunnen bevorderen.

Suiker kan een negatief effect hebben op de collageenproductie. Dit komt voornamelijk door het proces van glycatie. Dit is een natuurlijk chemisch proces waarbij suikermoleculen zich binden aan eiwitten. Het gevolg van deze glycatieprocessen is dat het collageen zijn vermogen verliest om de huid stevig en soepel te houden. Dit kan leiden tot voortijdige veroudering van de huid, waaronder het ontstaan van rimpels, verlies van stevigheid en elasticiteit en een doffere huid. Wil je een jonge huid behouden? Probeer dan suiker te vermijden!

Het kiezen van de juiste vorm van collageen is belangrijk voor het behoud van een gezonde en stralende huid. Hoewel rundercollageen niet de beste keuze is, zijn er ook alternatieven voor een optimaal resultaat. Viscollageen, chicken bone broth, eierschaalcollageen en dermaval zijn allemaal goede keuzes die kunnen bijdragen aan een jeugdige uitstraling en een gezonde huid. Daarnaast bepalen goede voeding en de overige ingrediënten in je collageensupplemtent veel voor jouw collageenaanmaak.