7-daagse Energie & Slaap Challenge
Herken jij dit? Je slaapt genoeg, maar voelt je tóch moe. Je energie lijkt steeds sneller op te raken, en de donkere winterdagen maken het niet beter. Dat stopt hier!
De komende 7 dagen gaan we jouw energiepeil boosten met slimme aanpassingen in je routine en de juiste voedingsstoffen. Vandaag beginnen we met het belangrijkste inzicht: waarom ben je zo moe? En hoe helpen Vitamine D+ en Triple Magnesium jou om je weer vitaal te voelen?
Waarom voel je je zo moe in de winter?
Tijdens de wintermaanden is er minder zonlicht, waardoor het lichaam minder Vitamine D aanmaakt. Vitamine D speelt een belangrijke rol in de energieproductie op celniveau. Een lagere Vitamine D-spiegel kan invloed hebben op het energieniveau, de weerstand en het algemene welzijn.
Daarnaast is Magnesium essentieel voor ontspanning en spierfunctie. Het ondersteunt een gezonde nachtrust en helpt het lichaam Vitamine D effectief te benutten. Een verminderde Magnesiuminname kan bijdragen aan vermoeidheid, gespannen spieren en een onrustige slaap.
Wat kun je hieraan doen?
Begin je dag met daglicht en Vitamin D+
- Ga binnen het eerste uur na het wakker worden even naar buiten.
- Neem direct Vitamin D+ om je lichaam te ondersteunen.
Vul Magnesium aan om energie en ontspanning in balans te houden
- Magnesium helpt je lichaam ontspannen en stress verlagen.
- Neem Triple Magnesium+ in de avond om beter te slapen en je spieren te ontspannen.
Beweeg & hydrateer
- Drink direct na het opstaan een groot glas water.
- Een lichte stretch of korte wandeling kan je bloedcirculatie en energiepeil verhogen.
Challenge-opdracht vandaag: check je energiepeil!
Voordat we starten met de verandering, kijken we eerst hoe je je voelt.
👉 Noteer vandaag drie momenten waarop je je moe voelt.
💡 Wat valt je op? Ben je op bepaalde momenten energieker?
📸 EXTRA KANS OP EEN PRIJS:
- Deel je ervaring in je Instagram Story en gebruik #ScKINEnergie
- Tag @ScKIN_Nutrition voor een extra kans om te winnen!
De meest inspirerende stories winnen een Vitamin D+ en Triple Magnesium+ supplement!
Boost je energie met Vitamin D+ en Triple Magnesium+
Wil je direct een voorsprong nemen en je energieniveau optimaal ondersteunen?
Waarom Vitamin D+?
✅ Ondersteunt je energieniveau & immuunsysteem
✅ Helpt je lichaam om beter met stress om te gaan
✅ Wordt het beste opgenomen in combinatie met gezonde vetten
Waarom Triple Magnesium+?
✅ Essentieel voor de activatie van Vitamine D
✅ Zorgt voor ontspanning & een diepere nachtrust
✅ Ondersteunt spierherstel & stressvermindering