ScKIN Journal
Collagen+ vernieuwd met Collactive®: zo hebben we de formule opgebouwd
◷ 4 min leestijdIk ben echt trots op onze Collagen+, en ik moet er bijna een beetje om lachen als ik terugdenk aan hoeveel werk er in de samenstelling is gegaan. Want een goede collageenformule maken is niet zo simpel als het lijkt. En nu is er iets moois gebeurd, want Collagen+ is vernieuwd. Niet alleen de tropische smaak, maar ook het type collageen zelf. Ik neem je graag mee in wat er nu in zit en waarom we die keuzes hebben gemaakt. Vernieuwd, ook het type collageen Collagen+ is nu gemaakt met Collactive, een gepatenteerd marien complex dat gehydrolyseerde collageenpeptiden combineert met natuurlijke elastine. De collageenpeptiden zijn gehydrolyseerd, en dat betekent dat ze zijn opgeknipt tot kleinere stukjes, waardoor ze goed opneembaar zijn. Wil je precies weten wat gehydrolyseerd betekent, dan lees je dat in mijn blog over gehydrolyseerd collageen. De grondstof wordt gewonnen uit de huid van wild gevangen vis, een reststroom uit de visverwerking. Ik vind dat zelf een mooi detail, omdat je zo een hoogwaardig complex maakt van iets dat anders zou overblijven. Het is dus een vernieuwd type collageen, zorgvuldig gekozen, en dat is precies waar ik zo blij mee ben. De vitamine en mineralen die het verhaal dragen Zoals ik altijd zeg, gaat het bij collageen nooit om één los ingrediënt, maar om het geheel. Daarom zit er in Collagen+ ook vitamine C, dat bijdraagt aan de normale collageenvorming, wat van belang is voor de huid. Je lichaam kan vitamine C niet zelf aanmaken, dus dat is een waardevolle toevoeging. Ik vertel er meer over in mijn blog over vitamine C en collageen. Daarnaast zit er koper in, dat bijdraagt tot de instandhouding van normaal bindweefsel. En er zit zink en biotine in, die bijdragen aan het behoud van een normale huid, en die daarnaast goed zijn voor je haar en je nagels. Zo krijg je een formule die veel breder kijkt dan collageen alleen. Een uitgebreide formule Waar veel collageenproducten blijven steken bij een handjevol ingrediënten, hebben wij bewust gekozen voor een uitgebreide formule met een ruime reeks ingrediënten. Naast het vernieuwde collageencomplex en de vitamine en mineralen zitten er onder andere aminozuren, hyaluronzuur, plantaardige extracten en enzymen in. Ik wilde gewoon een formule die compleet aanvoelt, in plaats van alleen de basis. In mijn blog over hoe je collageen kiest leg ik uit waarom die complete samenstelling zo belangrijk is, en waarom je verder moet kijken dan alleen het aantal gram op de verpakking. Collagen+ is met precies die gedachte opgebouwd. Twee manieren om Collagen+ te gebruiken Wat ik fijn vind aan het formaat van 179 gram, is dat je het op twee manieren kunt gebruiken. Je kunt het als travelformaat gebruiken, met een volle maatschep van 17,9 gram per dag, waarmee je tien dagen doet. Handig voor onderweg, of om rustig kennis te maken met de vernieuwde formule en de tropische smaak. En je kunt het lichter doseren, met een derde maatschep per dag, waarmee je er ongeveer dertig dagen mee doet. Een volle maatschep bevat 6000 milligram van het Collactive collageencomplex, bij een derde maatschep is dat 2000 milligram. Roer Collagen+ altijd koud door een glas water of door een koude smoothie, sap of plantaardige yoghurt, en nooit door warme koffie of thee, want warm water kan gevoelige ingrediënten beschadigen. Voor wie is Collagen+ bedoeld?Collagen+ is er voor iedereen die van binnenuit met de huid bezig wil zijn en houdt van een uitgebreide formule in plaats van alleen de basis. Doordat je het op twee manieren kunt gebruiken, past het zowel bij wie rustig wil kennismaken met een travelformaat, als bij wie er langer mee vooruit wil met een lichtere dagelijkse dosering. En omdat de tropische smaak fijn wegdrinkt, is het makkelijk om er een vast moment op de dag voor te kiezen.Veelgestelde vragen over Collagen+Wat is er vernieuwd aan Collagen+?Niet alleen de tropische smaak, maar ook het type collageen. Collagen+ is nu gemaakt met Collactive, een gepatenteerd marien complex dat gehydrolyseerde collageenpeptiden combineert met natuurlijke elastine.Hoelang doe ik met een blik van 179 gram?Dat hangt af van hoe je het gebruikt. Met een volle maatschep per dag doe je tien dagen, met een derde maatschep per dag ongeveer dertig dagen.Kan ik Collagen+ door mijn koffie doen?Nee, roer Collagen+ altijd koud door water, een koude smoothie, sap of plantaardige yoghurt. Warm water kan gevoelige ingrediënten beschadigen.Wil je de vernieuwde Collagen+ eens proberen, of heb je vragen over wat bij jou past, dan denken we bij ScKIN graag met je mee. Een hele fijne dag. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerd voedingspatroon.
LEES MEER
Waarom vitamine C onmisbaar is bij collageen
◷ 4 min leestijdAls je met collageen bezig bent, of je nu net begint of er al langer mee werkt, dan is er één vitamine die je eigenlijk niet los kunt zien van collageen, en dat is vitamine C. Ik krijg er vaak vragen over, want mensen denken bij collageen logischerwijs vooral aan het collageen zelf, en dan wordt die vitamine C nog weleens vergeten. Terwijl die twee echt bij elkaar horen. Ik leg je graag uit waarom. Vitamine C en collageen horen bij elkaar Vitamine C draagt bij aan de normale collageenvorming, wat van belang is voor de huid. Dat is een prachtige eigenschap, en het laat precies zien waarom die twee zo bij elkaar passen. Vitamine C speelt namelijk een rol in het proces waarin je lichaam met collageen aan de slag gaat, en daarom is het zo fijn als je die vitamine C ook echt binnenkrijgt. Wat het extra belangrijk maakt, is dat je lichaam vitamine C niet zelf kan aanmaken. We zijn er dus helemaal van afhankelijk dat we het via onze voeding of via een supplement binnenkrijgen. Vitamine C zit gelukkig in van alles, denk aan groente en fruit zoals paprika, kiwi en citrusvruchten, en dat is altijd een mooie basis. Maar juist omdat we het zelf niet maken, is het iets om echt bewust op te letten. Waarom veel collageenproducten dit missen Wat me in de loop der jaren is opgevallen, is dat heel veel collageenproducten eigenlijk alleen maar collageen bevatten, of collageen met een enkel ander ingrediënt. Dat is best jammer, want dan mis je de kans om er de hulpstoffen naast te zetten die er logischerwijs bij horen. Vitamine C is daar het duidelijkste voorbeeld van. Als je dus verschillende collageenproducten met elkaar vergelijkt, dan is het echt de moeite waard om te kijken of er vitamine C in zit. Het is een van de dingen die ik altijd noem in mijn blog over hoe je collageen kiest, namelijk dat je verder moet kijken dan het collageengetal alleen en naar de complete samenstelling moet kijken. Andere micronutriënten die erbij horen Vitamine C is de bekendste, maar er zijn nog een paar mineralen die mooi passen als je met je huid, haar en nagels bezig bent. Koper bijvoorbeeld draagt bij tot de instandhouding van normaal bindweefsel. Zink helpt bij de verzorging van de huid van binnenuit en houdt daarnaast het haar sterk. En biotine draagt bij aan het behoud van een normale huid, normaal haar en normale nagels. Je ziet dus dat het bij een goede collageenformule eigenlijk nooit om één los ingrediënt gaat, maar om een samenspel. Collageen als basis, met daaromheen de vitamine en de mineralen die er goed bij passen. Dat is precies de gedachte waarmee wij onze eigen formule hebben samengesteld. Zo zit het in onze Collagen+ In onze Collagen+ hebben we bewust gekozen om het niet bij collageen alleen te laten. Er zit vitamine C in, dat bijdraagt aan de normale collageenvorming voor de huid, en daarnaast koper, zink en biotine, die elk hun eigen bijdrage leveren aan huid, haar, nagels en bindweefsel. Zo krijg je een formule die verder kijkt dan één ingrediënt. Wil je meer weten over hoe we die formule hebben opgebouwd en wat er nou zo bijzonder is aan het vernieuwde type collageen dat we gebruiken, lees dan mijn blog over onze vernieuwde Collagen+ met Collactive. En heb je vragen over wat bij jou past, dan denken we bij ScKIN graag met je mee. Hoeveel vitamine C heb je ongeveer nodig?De referentie-inname voor vitamine C ligt voor volwassenen rond de 80 milligram per dag, en dat is de basis die je idealiter al uit je voeding haalt. Omdat je lichaam vitamine C niet zelf aanmaakt en het ook niet opslaat, is het fijn om er verspreid over de dag aan te denken, bijvoorbeeld met groente en fruit bij verschillende maaltijden. In een collageenformule is vitamine C een logische aanvulling, omdat het bijdraagt aan de normale collageenvorming voor de huid.Veelgestelde vragen over vitamine C en collageenWaarom hoort vitamine C bij collageen?Vitamine C draagt bij aan de normale collageenvorming, wat van belang is voor de huid. Daarom is het een waardevol ingrediënt om naast collageen in een formule te hebben.Kan mijn lichaam zelf vitamine C maken?Nee, dat kan het niet. We zijn er helemaal van afhankelijk dat we vitamine C via voeding of een supplement binnenkrijgen.Welke stoffen passen er nog meer bij?Koper draagt bij tot de instandhouding van normaal bindweefsel, en zink en biotine dragen bij aan het behoud van een normale huid, en zijn daarnaast goed voor haar en nagels.Een hele fijne dag. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerd voedingspatroon.
LEES MEER
Wat is gehydrolyseerd collageen en waarom is de vorm belangrijk?
◷ 5 min leestijdAls je je een beetje verdiept in collageen, dan kom je het woord gehydrolyseerd al snel tegen. Het staat op verpakkingen, in productteksten en in blogs, en het klinkt best technisch, waardoor veel mensen er een beetje overheen lezen. Terwijl het eigenlijk een van de belangrijkste dingen is om op te letten als je collageen met elkaar vergelijkt. Ik neem je er graag rustig in mee, in gewone taal, zodat je straks precies snapt waar je naar kijkt. Wat betekent gehydrolyseerd eigenlijk? Collageen is een eiwit, en een eiwit bestaat uit lange kettingen van aminozuren die aan elkaar geregen zitten. Je kunt je zo'n eiwit voorstellen als een lang snoer met heel veel kraaltjes eraan. In die oorspronkelijke, lange vorm is collageen best groot en stevig, en dat maakt het voor je lichaam een flinke klus om ermee aan de slag te gaan. Bij gehydrolyseerd collageen zijn die lange kettingen al opgeknipt in kleinere stukken, die we peptiden noemen. Dat opknippen gebeurt met behulp van water en enzymen, en daar komt het woord hydrolyse ook vandaan. Je zou kunnen zeggen dat het collageen al een beetje is voorverteerd voordat je het binnenkrijgt. In plaats van dat lange snoer krijg je dus kortere stukjes, en dat maakt best wel wat uit. Waarom de grootte van die stukjes uitmaakt De grootte van die peptiden speelt namelijk een rol bij hoe je lichaam het collageen kan opnemen. Kleinere stukjes zijn nu eenmaal makkelijker te verwerken dan een lange, complete keten. Ik vind het altijd een mooi beeld om het te vergelijken met een estafette, waarbij een klein stokje veel soepeler wordt doorgegeven dan een grote, logge staaf. Hoe fijner het is opgeknipt, hoe makkelijker het van de ene stap naar de andere gaat. Dat is precies waarom gehydrolyseerd collageen zo vaak de voorkeur krijgt. Niet omdat het een ander soort collageen is, maar omdat de vorm ervan gunstiger is voor de opname. En dat is een goed voorbeeld van wat ik in mijn blog over het kiezen van collageen bedoel, dat een getal op de verpakking je nooit het hele verhaal vertelt. Twee producten met hetzelfde aantal gram kunnen alsnog heel anders zijn, alleen al door de vorm. Marien collageen uit vis Als we het over de vorm hebben, is het ook goed om even bij de bron stil te staan. Marien collageen komt uit vis, en het is overwegend type I, het type dat in je huid het meest voorkomt. Juist bij viscollageen zie je vaak dat het gehydrolyseerd wordt aangeboden, zodat je de gunstige bron en de gunstige vorm combineert. Wat ik daarbij ook altijd belangrijk vind, is de zuiverheid en de herkomst. Waar komt de grondstof vandaan, onder welke regels is het samengesteld, en zijn er labtesten gedaan op zuiverheid en kwaliteit? Dat zijn dingen die je aan een cijfer op de voorkant niet afleest, maar die wel meebepalen wat je uiteindelijk in huis haalt. Waar je op kunt letten Als je collageen met elkaar vergelijkt, dan helpt het enorm om verder te kijken dan alleen de hoeveelheid. Kijk of het gehydrolyseerd is, want dat zegt iets over de vorm en de opname. Kijk naar de bron, dus of het bijvoorbeeld marien collageen uit vis is. En kijk naar de zuiverheid en of er netjes op is getest. Zo bouw je stap voor stap een veel beter beeld op van wat een product echt te bieden heeft. En dan is er nog iets dat vaak over het hoofd wordt gezien, en dat is dat je lichaam bepaalde hulpstoffen nodig heeft rondom collageen. Vitamine C is daar een mooi voorbeeld van, en daar vertel ik je graag meer over in mijn blog waarom vitamine C onmisbaar is bij collageen. Want een goede vorm is belangrijk, maar het complete plaatje maakt het verschil. Kun je gehydrolyseerd collageen door warme dranken doen?Pure gehydrolyseerde collageenpeptiden kunnen op zich goed tegen warmte, maar veel formules bevatten daarnaast gevoelige ingrediënten zoals vitamine C en mineralen, en die kunnen niet goed tegen verhitting. Zit er meer in dan collageen alleen, roer het dan koud door water, een koude smoothie of yoghurt in plaats van door warme koffie of thee.Veelgestelde vragen over gehydrolyseerd collageenIs gehydrolyseerd collageen een ander soort collageen?Nee, het is hetzelfde collageen, alleen in een andere vorm. De lange eiwitketens zijn opgeknipt in kleinere peptiden, wat de vorm gunstiger maakt voor de opname.Waaraan zie ik of collageen gehydrolyseerd is?Dat staat vaak letterlijk op de verpakking of in de ingrediëntenlijst, met termen als gehydrolyseerd collageen of collageenpeptiden.Maakt de bron nog uit?Ja. Marien collageen komt uit vis en is overwegend type I, het type dat in je huid het meest voorkomt. Kijk daarnaast altijd naar de zuiverheid en of er op is getest.Ik hoop dat het woord gehydrolyseerd nu een stuk minder ingewikkeld voelt en dat je met wat meer rust naar die verpakkingen kijkt. Een hele fijne dag. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerd voedingspatroon.
LEES MEER
Welk collageen is het beste? Waarom prijs en milligram niet alles zeggen
◷ 5 min leestijdJe kent dat wel, je staat voor het schap of je scrollt door een webshop en je ziet de ene collageen naast de andere staan. Het ene merk roept in grote letters tien gram, het andere zes gram of twee gram, de een kost een paar euro en de ander een stuk meer. En dan sta je daar, met de beste bedoelingen voor je huid, en denk je eigenlijk gewoon: welke moet ik hier nou van hebben? Dat is een hele logische vraag, en ik neem je er graag rustig in mee, want collageen is echt mijn specialisme en ik zie hoe lastig het voor consumenten is om door de etiketten en de marketing heen te kijken. Collageen is niet zomaar één ding Het eerste dat belangrijk is om te weten, is dat collageen geen vast, eenduidig product is. Er zijn verschillende bronnen, en die maken al een groot verschil. Je hebt collageen uit vis, dat we marien collageen noemen, en je hebt collageen uit rund, varken of kip. Daarnaast bestaan er verschillende typen collageen, die je vaak terugziet als type I, II en III. Marien collageen uit vis is bijvoorbeeld overwegend type I, het type dat in je huid het meest voorkomt. Als je dus twee producten naast elkaar legt en allebei zeggen ze collageen, dan kan de inhoud in werkelijkheid heel erg van elkaar verschillen. De bron, het type en de manier waarop het gemaakt is bepalen samen wat je eigenlijk in handen hebt. En dat is precies waarom je bij collageen echt verder moet kijken dan alleen het woord op de voorkant. De vorm bepaalt heel veel Naast de bron speelt de vorm een grote rol. Je komt regelmatig het woord gehydrolyseerd tegen, en dat betekent eigenlijk dat de lange eiwitketens al zijn opgeknipt in kleinere stukken, kleine peptiden. Je kunt het een beetje zien als voorverteerd, waardoor je lichaam er makkelijker mee aan de slag kan. Ik leg dit uitgebreider uit in mijn blog over gehydrolyseerd collageen, want het is echt een van de belangrijkste dingen om op te letten. Twee producten met precies hetzelfde aantal gram kunnen dus alsnog totaal verschillen, simpelweg omdat het ene wel gehydrolyseerd is en het andere niet, of omdat de zuiverheid anders is. Een getal op de verpakking vertelt je namelijk niets over de vorm en de kwaliteit van wat erin zit. Waarom meer milligram niet automatisch beter is Ik merk dat mensen collageen vaak vergelijken op één cijfer, gewoon het aantal gram of milligram op de verpakking. En dat is heel begrijpelijk, want dat is het makkelijkste getal om naast elkaar te leggen. Maar dat getal zegt eigenlijk verrassend weinig, want het vertelt je niet welk type collageen het is, of het gehydrolyseerd is, hoe zuiver het is en of het onder strenge regels is samengesteld en getest. Je kunt het een beetje vergelijken met een pakket dat bezorgd wordt. Het aantal op de doos zegt iets over de omvang, maar niets over wat er precies in zit en of het netjes op de juiste plek aankomt. Bij het ene product zit achter dat getal een zuivere, goed opneembare vorm, bij het andere een eenvoudiger uitgangsmateriaal. Meer is dus niet automatisch beter, het gaat erom wat er in dat getal zit. Kijk naar de complete samenstelling Wat me altijd opvalt, is dat heel veel collageenproducten maar twee tot vijf ingrediënten bevatten. Dat maakt zo'n product natuurlijk voordeliger om te maken, maar het is best mager als je bedenkt hoeveel er in je lichaam meespeelt. Een doordachte formule kijkt daarom breder dan collageen alleen. Een mooi voorbeeld daarvan is vitamine C. Vitamine C draagt namelijk bij aan de normale collageenvorming, wat van belang is voor de huid, en je lichaam kan vitamine C niet zelf aanmaken. Dat maakt het een waardevol ingrediënt om naast collageen in een formule te hebben. Ik vertel er meer over in mijn blog waarom vitamine C onmisbaar is bij collageen. Kijk dus niet alleen naar het collageengetal, maar naar het geheel van wat er in de pot zit. Prijs is niet alles Ik hoop echt dat je op een andere manier naar collageen gaat kijken dan alleen naar de prijs, want prijs is niet alles. Een heel voordelig product bevat vaak weinig ingrediënten, een eenvoudiger vorm of een lagere zuiverheid, en dat merk je niet aan de voorkant van de verpakking. Andersom betekent duur ook niet automatisch dat het bij jou past. Waar het om gaat, is dat je begrijpt waar je naar kijkt. Als je bij collageen let op de bron, het type, of het gehydrolyseerd is, de zuiverheid en de complete samenstelling, dan sta je een stuk steviger in je keuze. Dan vergelijk je niet meer twee losse getallen met elkaar, maar kijk je echt naar wat een product te bieden heeft. En dat is precies wat ik je gun. Heb je daarna nog vragen, dan denken we bij ScKIN graag met je mee. Een hele fijne dag. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerd voedingspatroon.
LEES MEER
Collageen én elastine: samen voor een stevige, soepele huid
◷ 5 min leestijdMisschien herken je het wel: je kijkt in de spiegel en je huid voelt net wat minder stevig aan dan een paar jaar geleden, of je ziet fijne lijntjes waar ze eerst niet zaten. Dat hoort gewoon bij ouder worden, en het heeft alles te maken met twee eiwitten diep in je huid: collageen en elastine. Ik neem je even mee in wat die twee doen, waarom ze zo goed samenwerken, en hoe je je huid van binnenuit een handje kunt helpen. Collageen en elastine: het duo in je huid Diep in je huid, in de laag die we de dermis noemen, zit een soort steigerwerk. Collageen zorgt daarin voor de stevigheid en de structuur, je kunt het een beetje zien als de balken van een huis. Elastine doet iets anders: dat geeft je huid veerkracht en zorgt ervoor dat je huid na een glimlach of een frons weer soepel terugveert. Die twee vullen elkaar dus mooi aan, stevigheid én veerkracht in één systeem. Met de jaren maakt je lichaam wat minder van allebei aan, en worden de bestaande vezels ook wat minder stevig. Dat is precies waarom je huid op den duur wat van die stevigheid en veerkracht verliest. Het is een heel natuurlijk proces, en je kunt het niet stoppen, maar je kunt je huid wel de voedingsstoffen blijven aanreiken waar het lichaam mee werkt. Wat je huid van binnenuit nodig heeft De basis is en blijft je voeding. Een gevarieerd voedingspatroon met genoeg eiwit, groente en fruit geeft je lichaam de grondstoffen om zijn eigen collageen aan te maken. Vitamine C speelt daarin een sleutelrol: vitamine C draagt bij aan de normale vorming van collageen, wat van belang is voor je huid. Koper draagt op zijn beurt bij aan de instandhouding van normaal bindweefsel, en zink en biotine helpen bij de verzorging van de huid van binnenuit. Je ziet dus dat het niet om één stofje draait, maar om een samenspel van voedingsstoffen en meewerkende vitamines en mineralen. Wil je daar wat gerichter mee bezig zijn, dan kun je kiezen voor een supplement met collageenpeptiden. Let dan op de vorm, want gehydrolyseerde peptiden zijn kleiner en daardoor prettig op te nemen. En let ook even op de manier van innemen: een formule met vitamines en mineralen erin kun je beter niet door je warme koffie of thee roeren, want die stofjes houden niet van hitte. Koud is dus het devies, door water, een koude smoothie of wat yoghurt. Concreet kun je denken aan eiwitrijke producten zoals eieren, vis, peulvruchten en noten voor de voedingsstoffen, en aan kleurrijke groente en fruit voor de vitamine C. Paprika, citrusfruit, kiwi en broccoli zijn daar fijne bronnen van. Lukt het niet altijd om daar genoeg van binnen te krijgen, dan kan een aanvulling handig zijn. Waarom van binnen én van buiten samenwerkt Aan de buitenkant kun je je huid natuurlijk blijven verzorgen met een goede routine, en dat blijft fijn. Maar de kwaliteit van je nieuwe huid komt echt van binnenuit. Ik zeg altijd: geef je lichaam de grondstoffen waar het mee kan werken, en dan doet het zelf het mooiste werk. Die twee kanten samen, verzorging van buiten en de juiste voedingsstoffen van binnen, geven je het meeste resultaat op de lange termijn. Duurzaam gemaakt, met aandacht Nog iets wat ik zelf heel mooi vind aan deze vernieuwde vorm: er is goed nagedacht over waar het vandaan komt. Het complex wordt gemaakt van reststromen van verantwoord gevangen wilde vis, dus van delen die anders niet gebruikt zouden worden. Dat noemen we upcycling: de grondstof is een restproduct uit de visverwerking. Voor mij hoort dat er gewoon bij: als je iedere dag iets inneemt om goed voor jezelf te zorgen, is het fijn als er ook met zorg voor de natuur mee is omgegaan. Kwaliteit en duurzaamheid gaan hier dus hand in hand. Wat onze Collagen+ zo bijzonder maakt Onze Collagen+ hebben we onlangs vernieuwd, en dan bedoel ik niet alleen de smaak. Ook het type collageen is nieuw. We gebruiken nu Collactive®, een marien peptidecomplex dat gehydrolyseerde collageenpeptiden combineert met natuurlijke elastine. De grondstof wordt gewonnen uit de huid van wilde vis, een restproduct uit de visverwerking. In Collagen+ combineren we die collageen- en elastinepeptiden met onder andere vitamine C, koper, zink en biotine. Vitamine C draagt bij aan de normale vorming van collageen voor je huid, en koper draagt bij aan de instandhouding van normaal bindweefsel. Zo laat je de voedingsstoffen en de meewerkende vitamines en mineralen samen hun werk doen. Wil je klein beginnen? Onze handige 179 gram is een fijne, voordelige manier om te starten. Roer het koud door water of een smoothie, niet door iets warms. Twijfel je wat bij jou past? Vraag het ons gerust, we denken graag met je mee. Een hele fijne dag. Hoe je er het meeste uithaalt Bij dit soort voedingsstoffen is regelmaat belangrijker dan af en toe een grote hoeveelheid. Neem het dus het liefst elke dag op een vast moment, zodat je het niet vergeet. Roer het koud door een glas water, een smoothie of wat yoghurt, en niet door iets warms, want de vitamines en mineralen in de formule houden niet van hitte. Veel mensen vinden het fijn als vast ritueel bij het ontbijt of juist als verzorgend momentje later op de dag. En geef het rustig de tijd: je huid vernieuwt zich langzaam, dus dit is iets voor de lange adem en geen snelle oplossing. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerd voedingspatroon.
LEES MEER
