Bij het kopen van een omega 3 visolie supplement let je op vier dingen: de zuiverheid van de olie (de totoxwaarde), de hoeveelheid EPA en DHA per dagdosering, de bron van de vis en de vorm van de capsule. ScKIN Omega+ is op deze vier punten gebouwd, met 1000 mg EPA en 750 mg DHA per dagdosering uit wild gevangen Alaska visolie.
Waarom zuiverheid het eerste is waar je naar kijkt
Wat ik vaak hoor is dat vrouwen een visolie kopen op de dosering die op de voorkant van de verpakking staat, en daarna niet verder kijken. Terwijl de zuiverheid van de olie minstens zo belangrijk is. Visolie is een kwetsbaar product, het oxideert makkelijk, en een olie die ranzig is geworden ruik je vaak al bij het openen van de verpakking. Dat zegt iets over hoe vers de olie nog is op het moment dat jij hem inneemt. Daarom kijk je eerst naar de zuiverheid, en pas daarna naar de rest. Bij Omega+ meten we dat via de totoxwaarde, en die ligt uitzonderlijk laag.
Wat zegt de totoxwaarde over een visolie?
De totoxwaarde is de maatstaf voor hoe vers en hoe zuiver een visolie nog is. Hoe lager het getal, hoe minder de olie is geoxideerd, en hoe verser hij dus nog is op het moment dat je hem slikt. In de industrie ligt een geaccepteerde totoxwaarde vaak behoorlijk hoog. Bij Omega+ ligt de totoxwaarde op 0,7, en dat is uitzonderlijk laag. Dat betekent dat de olie zo vers mogelijk verwerkt is, van vangst tot softgel. Vraag dus altijd naar dit getal voordat je een visolie koopt, ook al staat het niet standaard op elke verpakking. Een leverancier die trots is op zijn zuiverheid, deelt dit cijfer gewoon.
Kijk naar de EPA en DHA per dagdosering, niet naar de totale olie
Een veelgemaakte vergissing is kijken naar het totale aantal milligram visolie op de verpakking, en denken dat dat de dosering is die telt. Wat telt, is de hoeveelheid EPA en DHA die daadwerkelijk in die olie zit. Twee producten met evenveel visolie kunnen flink verschillen in de hoeveelheid werkzame vetzuren. Omega+ bevat 2500 mg visolie per dagdosering, waarvan 1000 mg EPA en 750 mg DHA. DHA draagt bij aan de instandhouding van een normale hersenfunctie en DHA draagt bij aan de instandhouding van het normale gezichtsvermogen, bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA. EPA en DHA dragen bij aan een normale werking van het hart, bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA. Omega+ zit met 1750 mg EPA en DHA samen ruim boven deze hoeveelheid. Meer weten over het verschil tussen deze twee vetzuren? Lees dan het verschil tussen EPA en DHA.
Wild gevangen of gekweekt: waarom de bron verschil maakt
De vis waar de olie uit gewonnen wordt, bepaalt voor een groot deel de kwaliteit van het eindproduct. Wild gevangen vis uit koud, schoon water levert doorgaans een zuiverdere olie dan gekweekte vis, waar voeding en leefomgeving veel wisselender zijn. Omega+ wordt gemaakt van wild gevangen Alaska pollock, een vissoort uit een van de grootste en best gereguleerde visserijen ter wereld. Dat is geen toeval, wij kiezen bewust voor deze bron omdat de visserij duurzaam beheerd wordt en de olie die eruit gewonnen wordt constant van kwaliteit is. Bij het kopen van een visolie mag je gerust vragen naar de herkomst van de vis. Een leverancier die dit niet kan aangeven, geeft je daarmee al een antwoord.
Welke keurmerken vertellen je iets over kwaliteit?
Keurmerken zijn een snelle manier om te zien of een leverancier zijn zaken op orde heeft. Bij visolie zijn twee keurmerken het meest waardevol. MSC staat voor duurzaam gevangen vis, met beheerste visbestanden en gecontroleerde vangstmethodes. Partner of GOED is een keurmerk specifiek voor de omega-3 industrie, gericht op kwaliteit en zuiverheid van de olie zelf. Omega+ draagt beide keurmerken. Dat betekent dat zowel de herkomst van de vis als de verwerking van de olie extern gecontroleerd wordt, in plaats van dat je alleen op het woord van de fabrikant hoeft te vertrouwen. Bij twijfel over een product, zoek je gewoon naar deze twee keurmerken op de verpakking.
Is de visolie gezuiverd van zware metalen?
Vis leeft in zee, en zee bevat naast voedingsstoffen ook stoffen die je liever niet binnenkrijgt, zoals kwik en andere zware metalen. Een goede visolie ondergaat daarom een zuiveringsproces waarin deze stoffen uit de olie gehaald worden, voordat de olie in een softgel terechtkomt. Dit proces heet moleculaire destillatie. Vraag bij een supplement altijd of de olie op deze manier gezuiverd is, en of er onafhankelijk getest wordt op zware metalen. Omega+ doorloopt dit proces standaard, wat past bij de lage totoxwaarde en de keurmerken die het product draagt. Zuiverheid zit hem dus niet in één stap, maar in de hele keten van vangst tot softgel.
Softgel of vloeibare olie: wat kies je?
Visolie is verkrijgbaar als softgel capsule of als vloeibare olie, en beide hebben voor- en nadelen. Vloeibare olie is makkelijker te doseren in hoge hoeveelheden, maar oxideert sneller zodra de verpakking geopend is en heeft vaak een uitgesproken smaak. Een softgel beschermt de olie tegen licht en lucht tot het moment dat je hem inneemt, wat gunstig is voor de zuiverheid. Omega+ komt in de vorm van een softgel capsule, gemaakt van visgelatine, die zich makkelijk laat doorslikken. Voor de meeste mensen die dagelijks een vaste dosis willen innemen zonder gedoe, is een softgel de praktische keuze.
Wat is een triglyceride-vorm en waarom is dat relevant?
Visolie kan in verschillende chemische vormen voorkomen, waarvan triglyceride en ethylester de bekendste zijn. De triglyceride-vorm is de natuurlijke vorm waarin vetzuren in vis voorkomen, terwijl ethylester een vorm is die ontstaat na bewerking van de olie. Het lichaam is gewend aan de triglyceride-vorm, simpelweg omdat dat de vorm is die van nature in voeding voorkomt. Bij het kopen van een visolie is het de moeite waard om te checken in welke vorm de olie verwerkt is. Het is een detail dat je op de verpakking soms mist, maar dat wel iets zegt over hoe zorgvuldig een product is samengesteld.
Waar we bij Omega+ voor gekozen hebben
Bij het samenstellen van Omega+ zijn we uitgegaan van dezelfde vragen die je jezelf nu waarschijnlijk stelt. Zuivere olie met een totoxwaarde van 0,7, wild gevangen Alaska pollock met MSC-certificering en Partner of GOED, en per dagdosering 1000 mg EPA en 750 mg DHA in een softgel die makkelijk te slikken is. Geen omweg, geen onduidelijke cijfers op de verpakking. Wil je weten wanneer en hoe je visolie het beste inneemt? Lees dan verder over visolie innemen: wanneer en hoe, of ontdek eerst wat omega 3 in je lichaam doet.
Veelgestelde vragen
Wat is de totoxwaarde van een visolie?
De totoxwaarde geeft aan hoe vers en zuiver een visolie is. Hoe lager het getal, hoe minder de olie geoxideerd is. Omega+ heeft een totoxwaarde van 0,7, wat uitzonderlijk laag is.
Hoeveel EPA en DHA zit er in Omega+?
Omega+ levert per dagdosering (2 softgels) 1000 mg EPA en 750 mg DHA, samen 1750 mg, uit 2500 mg wild gevangen visolie.
Waarom is wild gevangen vis beter dan gekweekte vis voor visolie?
Wild gevangen vis uit koud, schoon water levert doorgaans een zuiverdere olie. Omega+ wordt gemaakt van wild gevangen Alaska pollock, MSC-gecertificeerd.
Wat is het verschil tussen softgel en vloeibare visolie?
Een softgel beschermt de olie tegen licht en lucht, wat de zuiverheid ten goede komt. Vloeibare olie oxideert sneller na openen en heeft vaak een uitgesproken smaak.
Welke keurmerken moet ik zoeken bij een visolie supplement?
Let op MSC (duurzame visvangst) en Partner of GOED (kwaliteit omega-3 industrie). Omega+ draagt beide keurmerken.
Wordt Omega+ getest op zware metalen?
Ja, de olie ondergaat moleculaire destillatie om zware metalen zoals kwik te verwijderen, voordat deze in de softgel verwerkt wordt.
Geschreven door Caroline de Haas, Founder van ScKIN Nutrition met een kPNI-achtergrond. Laatst bijgewerkt: 4 augustus 2026.
