Rezepte
Goodmorning - smoothiebowl
Deze heerlijke morning bowl pakt je rimpels aan, maakt je huid soepel, is een immuunboost, ondersteunt je darmen en beschermd je huid tegen veroudering. Wie wilt dat nou niet? Ingrediënten Bessen Avocado Bosvruchten Bleekselderij Psylliumvezels Kokosmelk 1 maatschep Collagen+ supplement Bereiding Dit recept is super simpel! Mix alle ingrediënten door elkaar en genieten maar. Tip: voeg zelf nog wat gezonde toppings toe, zoals kokosrasp, cacaonibs en blauwe bessen.
Erfahren Sie mehr
Chocolade - smoothiebowl
Dit is een aanrader voor als je gezonder wilt gaan leven en maar niet van je chocoladeverslaving afkomt. En als je van chocolade houdt natuurlijk. Het is een machtig ontbijt. Gebruik een klein kommetje. Ingrediënten (2 personen) Bowl 2 bananen 4 el notenpasta (merk Horizon) 2 el cacaopoeder snufje zout 250 ml kokosyoghurt Topping Tropisch fruit als mango (aanrader) Frambozen (aanrader) de vruchten van de topping zijn erg lekker als onderbreking van de chocoladesmaak Chiazaad Hennepzaad Bereiding Meng alle ingrediënten tot een gladde massa en doe het in een (klein ;)) kommetje. Voeg alle toppings toe en geniet ervan.
Erfahren Sie mehr
Tropische - smoothiebowl
Ingrediënten 1/2 komkommer 2 kaki’s (oranje vruchten) 1 cherimoya (zonder schil en zonder pitten) 1 avocado 1 gele kiwi 2 passievruchten (uitgehold) Flink handje boerenkool Scheutje kokosroom (merk valle del sol) Bereiding Blend alle ingrediënten en geniet van je smoothie.
Erfahren Sie mehr
Healthy pie
Ingrediënten en benodigdheden Bodem 4 el kokosolie 125 gram hazelnoten gecrunched 250 gram dadels 20 gram quinoapuffs (gepofte korrels) Vulling 250 gram amandelmeel 4 el kokosolie 1 blokje gember van 2×2 cm 4 el honing 1 citroenschil geraspt Overig 24 cm taartvorm Bakfolie Bereiding Bodem Smelt de kokosolie in een pan en op laag vuur. Doe de dadels en gecrunchte hazelnoten, quinoapuffs bij de kokosolie en die het in de keukenmachine fijner maken. Leg alles in een lage taartvorm en druk het stevig aan. Vulling Smelt de kokosolie op laag vuur Voeg de rest van de ingrediënten aan de blender toe en blend alles tot het fijn is. Breng de vulling over de dadelboom aan en laat hem opstijven in de koelkast.
Erfahren Sie mehr
Pecannoten – Peren taart
Gezonde taart met een lekker knapperige bodem en een heerlijke frisse topping. Ingrediënten (6 personen) 100 g amandelmeel 200 g boekweitmeel 100 g kokosbloesemsuiker 225 g kokosolie + extra om in te vetten 1 ei 3 peren 1 tl citroenzeste 50 g peccannoten Bereiding Doe de amandelmeel, boekweitmeel, kokosbloesemsuiker, kokosolie, en het ei en kneed dit tot een mooie glad deeg. Snijd de peren in plakjes en verwijder de pitjes. Vet de taartvorm in met kokosolie (zelf heb ik er bakpapier onder gedaan in de bakvorm en deze ingevet). Verwarm de oven op 175 C. Voeg aan de zijkant een rand met pecannoten (tegen de kokosolie aangeplakt). Leg de bodem erin en druk hem aan. Leg daar bovenop de plakjes peer. Bak de taart circa 45 minuten in de voorverwarmde oven. Haal de taart uit de oven en laat hem 5 minuten rusten. Til het bakpapier voorzichtig op en schuif hem van het bakfolie af voorzichtig op een groot bord. Heerlijk klaar om te eten. In de koelkast stijft de taart wat op.
Erfahren Sie mehr
Breakfastbowl
Ingrediënten Bowl Boerenkool Bleekselderij stengel (vochtafdrijvend en anti-stress effect) Appel Paranoten (voor extra selenium) 1 maatschep Collagen+ supplement Topping Quinoa muesli van Rineke (Dijkinga) Cranberries ongezoet Bereiding Mix de ingrediënten voor de bowl en voeg de toppings bovenop toe. Combineer alles voor een optimale opname met 2 Omega+ capsules dagelijks
Erfahren Sie mehr
Hello smoothie
Ingrediënten 2 handjes aardbeien 1/2 avocado 1 handje tropisch fruit 1 el kokosolie 1 el hennepzaad 1 el chiazaad 1 maatschep Collagen+ anti-aging supplement Granaatappel Bereiding Voeg alle ingrediënten (zonder de granaatappel) toe aan de blender en mix dit tot een gladde massa. Doe dit in een glas en voeg de granaatappel als topping toe.
Erfahren Sie mehr
Green Detox – Smoothiebowl
Ingrediënten (2 personen) 2 zakjes tropische vruchten 200 gram blauwe bessen 5 handjes spinazie 1 appel 2 maatschep Super Greens+ supplement 2 maatschep Collagen+ supplement Bereiding Mix alle ingrediënten door elkaar tot een gladde massa en doe dit in een kommetje. Voeg on top nog kokosvlokken, cacaonibs en blauwe bessen toe.
Erfahren Sie mehr
Dry Skin – Smoothiebowl
Ingrediënten Bowl 300 gram mangoblokjes 250 gram blauwe Bessen 3 stengels bleekselderij 2 maatschep Collagen+ supplement 1 grote avocado Topping Rauwe cacaonibs Quinoa muesli Kokosrasp Bereiding Doe alle ingrediënten in de blender en mix dit. Doe het gladde mengsel in een schaaltje en voeg de toppings toe.
Erfahren Sie mehr