FAT BURNING PROGRAM

Het 7-days Fatburning Program is een intensief trainings- en voedingsprogramma dat ontworpen is om je lichaam over te schakelen van suikerverbranding naar vetverbranding. Door middel van sporten, sapvasten, en het gebruik van voedingssupplementen zoals de Fatburning mix+, Omega+, en Multi+, leer je je lichaam vet te gebruiken als belangrijkste energiebron. Het programma zorgt ervoor dat je metabolisme omschakelt en je sneller vet verbrandt.

Het Fatburning Traject schakelt je lichaam om van suikerverbranding naar vetverbranding door in de eerste drie dagen je koolhydraatinname geleidelijk af te bouwen. Hierdoor raakt je glycogeenvoorraad uitgeput en wordt je lichaam gedwongen om vetreserves als primaire energiebron te gebruiken. De combinatie van sporten en sapvasten versnelt dit proces, terwijl de supplementen je lichaam ondersteunen met essentiële voedingsstoffen.

Tijdens het 7-days Fatburning Program verdwijnt er veel vocht en glycogeen uit de spieren - niet de spiereiwitten. Hierdoor nemen de spieren wel (tijdelijk) af in volume. Dit komt weer terug als je start met eten. Je spieren zijn beschermd als je in ketose bent (in vetverbranding zit). Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat jouw spiermassa zelfs toeneemt na het 7-days Fatburning Program.

Dagelijks doe je een intensieve duurtraining van minimaal 20 en maximaal 30 minuten.


In principe gaan we voor de 30, maar als je conditie dat niet toelaat of je lichaam gedurende kuur aangeeft dat 20 minuten voldoende is, dan is dat waar je je op richt. Je moet als sportbeoefening denken aan fietsen, crosstrainen, hardlopen of roeien. Aan de hand van het hartslagformulier bepaal je de juiste intensiteit aan de hand van je trainingszones.