Collageen is het meest voorkomende eiwit in je lichaam en geeft structuur aan je huid, haar, nagels, bindweefsel en gewrichten. Je lichaam maakt het zelf aan, maar die aanmaak neemt af vanaf een jaar of vijfentwintig. Een collageen poeder, zoals ScKIN Collagen+, is een geconcentreerde bron die je dagelijks kunt aanvullen.
Collageen, de bouwsteen van je lichaam
Collageen is het meest voorkomende eiwit in je lichaam. Je kunt het zien als een soort bouwsteen die structuur en stevigheid geeft, aan je huid, je haar, je nagels, je bindweefsel en je gewrichten. Het zit letterlijk overal. Zolang je eigen aanmaak op volle toeren draait, merk je er weinig van.
Er bestaan verschillende soorten
Niet alle collageen is hetzelfde. Er zijn meerdere types, waarvan type I, II en III het bekendst zijn. Type I is veruit de meest voorkomende vorm in het lichaam en de vorm die je terugziet in producten gericht op huid, haar en nagels. Type II hoort meer bij het kraakbeen, en type III komt vaak samen met type I voor. Als je een poeder kiest, is het dus handig om te weten welk type erin zit.
Waarom de aanmaak terugloopt
Hier komt het. Vanaf een jaar of vijfentwintig begint je eigen collageenaanmaak langzaam te zakken. Dat is een heel natuurlijk proces, het hoort bij het ouder worden. Daarnaast spelen leefstijlfactoren mee: veel zon, roken en een suikerrijk voedingspatroon kunnen het proces versnellen. Veel vrouwen gaan daarom vanaf hun dertigste op zoek naar een manier om hun lichaam van binnenuit te blijven voeden.
Waar haal je collageen vandaan?
Je vindt collageen in voeding zoals bouillon van botten en in vis. Wil je een geconcentreerde bron, dan is een collageen poeder handig, dat roer je zo door een koude drank, smoothie of yoghurt. Let bij het kiezen niet alleen op de hoeveelheid collageen, maar op de hele samenstelling.
De rol van vitamine C
Collageen komt vaak niet alleen. Vitamine C is de belangrijkste metgezel: vitamine C draagt bij aan de normale collageenaanmaak, wat belangrijk is voor de normale werking van de huid. Een goede formule houdt daar rekening mee. In collageen poeder kopen: waar let je op loop ik alle punten met je langs.
En de smaak
Een poeder dat je vies vindt, blijft in de kast staan. Onze Collagen+ is opgebouwd rond viscollageen type I met in totaal 32 actieve ingrediënten, waaronder vitamine C, en heeft een tropische smaak. Door de vitamines en mineralen gebruik je 'm koud. Zo wordt het een vast moment dat je met plezier volhoudt.
Veelgestelde vragen
Wat is collageen?
Collageen is het meest voorkomende eiwit in je lichaam. Het geeft structuur en stevigheid aan je huid, haar, nagels, bindweefsel en gewrichten.
Welke soorten collageen zijn er?
De bekendste zijn type I, II en III. Type I is de meest voorkomende vorm en wordt gebruikt voor huid, haar en nagels; type II hoort meer bij het kraakbeen.
Waarom neemt collageen af met de leeftijd?
Vanaf ongeveer je vijfentwintigste neemt je eigen collageenaanmaak langzaam af. Dat is een natuurlijk proces; zon, roken en veel suiker kunnen het versnellen.
Waar zit collageen in?
In voeding zoals bouillon van botten en in vis, en in geconcentreerde vorm in een collageen poeder dat je door een koude drank of smoothie roert.
Wat heeft vitamine C met collageen te maken?
Vitamine C draagt bij aan de normale collageenaanmaak, wat belangrijk is voor de normale werking van de huid. Daarom zit het vaak in collageenformules.
Geschreven door Caroline de Haas, Founder van ScKIN Nutrition met een kPNI-achtergrond. Laatst bijgewerkt: 4 augustus 2026.
